الرئيسية / أرشيف الوسم : ادارة الغضب_مترجم

أرشيف الوسم : ادارة الغضب_مترجم

عبد الوهاب محمود يكتب..فن إدارة الغضب.

خطوات لإدارة غضبك مقال مترجم اعجبني فقمت بتبسيطه ١- تأمل : فكر في المواقف التي تثير غضبك، وقرر كيف سوف تتعامل معها. ٢- تعامل مع الغضب فور شعورك بأعراضه : لا تنتظر، وإلا فسوف يخرج الأمر عن السيطرة. ٣- صاحب الأشخاص الهادئين قدر المستطاع: وتجنب المهتاجين أو الغاضبين، فالأمزجة معدية. …

أكمل القراءة »