عِشرة بوابتك للحياه
ازاي تعرف ان تقديرك لذاتك ضعيف ورأيك عن نفسك مش حلو:
-يتحاول دايما ترضي اللي حواليك على حساب نفسك.
-حاسس ان رأيك مش مهم او إن رأي اللي حواليك أهم منه..
-بتلاقى صعوبة في اتخاذ القرارت ولو اخدت قرار بتبقى شاكك في صحته وغالبا بتندم عليه.
-بيبقى صعب تحافظ على علاقات صحية في حياتك.
-بتخاف من اي مغامرة او انك تجرب اي حاجه جديده ( بتمشي جوه الحيطه).
-بتقع في ادمانات زي المخدرات او الأكل او علاقات علشان تهرب من الواقع ومتواجهوش.
-عندك مشكله في هويتك واحساسك بنفسك.
-موجه انتباهك وطاقتك على نقط ضعفك ونواقصك وشغال جلد ذات دايما.
-بتعاني جدا لو اضطريت تقول “لأ حتى لو الطلب ده انت رافضه او هيأذيك.
-مبتعرفش تحط حدود صحية مع اللي حواليك.
-مبتعرفش تعبر عن احتياجاتك ومبتحبش تطلب المساعده حتى من اقرب الناس ليك.
-عندك شك دائم في قدراتك وتشاؤم من فرص نجاحك وسعادتك في الحياه.
-بتقارن نفسك بغيرك والنتيجه دايما مش في صالحك.
-عندك حساسية كبيرة من اي نقد بيتوجهلك وبتاخده بشكل شخصي جدا.
