عِشرة بوابتك للحياه
تمر المرأة البالغة بمرحلة غاية في الصعوبة وتتمثل في مرحلة نزول “الطمث”أو دم الحيض كما يطلق عليه البعض هذا الأسم وفي هذه الفترة القصيرة كل شهر تزدادا الهرمونات والتي تؤدي بدورها لزيادة كمية السوائل بالجسم فتجد المراة وزنها ذات خلال هذه الفترة رغم أنها لم تتناول غير الوجبات المعتاد تناولها .
وينصح خبراء التغذية السيدات اتباع نظام دايت خاص جدا خلال فترة الطمث حتى لاتستمر زيادة الوزن إلى مابعد إنتهاء هذه الفترة وتفسد مظهر المرأة .
